tag:nikibifood.ariesz.com,2008://39 2008-02-16T09:31:46Z にきびと食べものには意外と関係する部分があります。おでこや頬、首、顎といった場所ににきびなどができてしまうと人に合うのも嫌になってしまいますね。食生活は健康にも関わってくるのでしっかりとしたいものです。 Movable Type 3.36 tag:nikibifood.ariesz.com,2008://39.27 2008-02-16T09:00:48Z 2008-02-16T09:31:46Z

にきびが頻繁に出来る人というのは食生活を他の人と比べてみると意外な発見があったり...

にきびが頻繁に出来る人というのは食生活を他の人と比べてみると意外な発見があったりします。バランスのいい食事は健康の為にもいいものです。 さて、にきびと辛い食べ物について考えてみましょう。実は、辛い食べ物がにきびにとってはあまり良くないということを知っているでしょうか？ 辛い食べ物というのはご存知の通り、刺激物になります。刺激物が好きな方もいるでしょうが、食べた後に胃の中に入って胃が荒れてしまうことがしばしばあります。胃が荒れると結果として、内臓に大きな負担がかかってしまいます。 そして、そういったことになると、にきびが出来やすくなるといわれているのです。甘い物も辛いものも偏った味付けがされているのは体の健康などに関してはあまり好ましくないようです。 胃に大きな負担がかかってしまうような辛い食べ物や刺激物も残念ながら、にきびを作る原因の1つになります。それだけでなく、辛い食べ物というのは、血中の流れを促進する作用があり、これがにきびに関係あるの？と思われる方もいるでしょう。 血液の流れを促進することによって、にきびの症状を悪化させることもあるようです。そういったことからにきびが人よりも出来やすい体質の人はあまり頻繁にからい食べ物を取るのは控えるようにしたいものです。内臓に負担をかけないようにするのが目的です。 そこで、辛い物でイメージするのが韓国や中国ですが、そういった国は昔からキムチなどの辛い物の代表的な食べ物を食べていても肌が綺麗な人が多いと想像する人も多いでしょう。 それは、日本人の古くからの食べ物の歴史に関係してくるのでしょう。根本的に日本人はもともとはキムチなどの刺激物を好んで食べる人種ではなかったために、刺激物を頻繁に食べるとにきびができてしまうという体質のようです。 辛いものが好きな人でにきび体質の人にとっては残念ですが控えるようにした方が賢明なのかもしれません。にきび体質の人は特に気をつるようにしたいものです。 tag:nikibifood.ariesz.com,2008://39.26 2008-02-15T07:00:50Z 2008-02-15T07:30:52Z

にきびに悪いと言われている食べ物にはどうしても美味しいといわれるものがたくさんあ...

にきびに悪いと言われている食べ物にはどうしても美味しいといわれるものがたくさんあります。どうしてなのか不思議ですね。 にきびと揚げ物の関係についてですが、驚くことに、にきびに揚げ物の食事は最もよくない食べ物だと言われているんです。お菓子のチョコだけでなく、こういった揚げ物が好きな人にとっては聞きたくないことです。 動物性脂肪というものは、人間の血液中の中性脂肪の量を増加させてしまう働きがあります。そういったことから、にきびの元になっている皮脂の分泌を増やすことになります。これは揚げ物の中に含まれている豚や鶏などにあたります。 このようなことから、にきびが出来ている場合にはできるだけ揚げ物を食べるのは控えたほうがいいですし、自分が人よりもにきびが出来やすい体質だと感じている人は、できるだけあまり揚げ物を控えたほうがいいと思います。 代わりと言っては何ですが、魚介類を食べるというのもいいと思います。苦手な方も多いでしょうが、魚介類には血液をサラサラにしてくれる効果があるようです。健康食品などのコマーシャルでもよく言われているのでご存知の方も多いでしょう。 魚介類などは、にきびにもかなり期待できるようです。そういったことから可能であれば、にきびが肌に出来ている場合には揚げ物を控えるようにしたいものです。 にきびに大敵な揚げ物。実は食事の際に注意するだけではありません。間食する人は気を付けてほしいのですが、おやつなど、お菓子のスナック類、代表的なもので言えばポテトチップなどもよくよく考えればにきびに大敵の揚げ物なのです。 その他にも、脂が多く含まれている食品にはナッツ類もあります。こう考えると昔の人はにきびがあまりできなかったのでしょうかね？食生活が豊かになったのでお肌にとって大敵な食べ物が増えているといったことは不思議なものです。 にきびが頻繁に出来やすい体質の方やにきびがすでに出来ている人は出来るだけこういった食べ物は控えるようにしたいものですね。 脂を摂取することを控えるのがにきび予防には一番です。まったく取らないといった事は不可能だと思うので、食生活に注意して、出来るだけ脂っこい食生活を送らないようにしたいものです。 tag:nikibifood.ariesz.com,2008://39.25 2008-02-14T10:00:09Z 2008-02-14T10:15:48Z

にきびが出来ている人でチョコやお菓子など甘い物が好きな方も多いと思います。甘いも...

にきびが出来ている人でチョコやお菓子など甘い物が好きな方も多いと思います。甘いものというのはお肌にとって一般的に大敵だとよく表現されます。 甘い食べ物というのはにきびが出来やすくなったり、にきびをさらに悪化させてしまう場合もあります。ではどうして甘い食べ物がにきびに良くない影響を与えるのでしょう。 チョコレートやケーキといったものに含まれている糖分というのは、人間の胃の中でだんだんと消化されると炭水化物と類似していて、脂分に分解されていきます。糖分が脂分に分解されてしまうということはにきびの元になっている皮脂を作ることになります。 にきびを悪化させたり、にきびが出来やすくなることにつながる可能性が強まります。綺麗な肌でいたいけど、チョコやお菓子などが好物の方には耳が痛いことばですね。 にきびをどうにか早く治したいと考えている方や、もうこれ以上、おでこや頬、最悪の場合には鼻の頭など目立つ場所に出来ているにきびを増やしたくない考えている人の場合、甘いものをできるだけ控えたほうがいいのかもしれません。 にきびにいいとは言えない甘いものというのは残念ながら洋菓子だけではありませんよ。知らない方も多いと思いますが、おかきやおせんべいといったものにはもち米が原材料になっているものには当然ながら炭水化物も含まれていますし、甘い物には糖分が含まれています。 チョコレートや洋菓子だけでなく、こういった食べ物もにきびにとってはあまりいいとは言いがたいと思いますから、にきびが出来ている人や、すでに出来ている人で悪化させたくない人にとって、こういった食べ物はできるだけ控えるようにしたいものですね。 にきびが出来やすい皮脂の分泌が過剰な思春期に、甘いものを食べてしまいたい気持ちは当然あると思いますが、お肌のことを考えるならできるだけ我慢するようにしたいものです。 tag:nikibifood.ariesz.com,2008://39.24 2008-02-13T08:00:12Z 2008-02-13T08:15:34Z

にきびが出来やすい食べ物って聞いたことがあると思います。食事は健康だけでなく体に...

にきびが出来やすい食べ物って聞いたことがあると思います。食事は健康だけでなく体にいろいろな影響を与えるので知っておくと自分の為にもなります。 にきびが出来やすい食べ物といわれているものの1つに炭水化物があります。にきびが出来やすい食べ物といわれている炭水化物を例として挙げると、普段私達が食べているお米も炭水化物です。お米は日本人の主食なので食べないわけにはいきませんが。その他の代表的な炭水化物には、パンや麺類などもあります。 日本人は主食を炭水化物のお米で生活していますから、にきびとは切っても切れない人種なのかもしれません。もちろん同じお米を食べても肌が綺麗な人はたくさんいます。 にきびが出来やすいと一般的にいわれている炭水化物。これは私達の胃の中に入って消化されると糖分になります。そして、その糖分はだんだんと分解され、脂分に変わっていきます。脂分はいろいろな物に変化しますが、皮下脂肪になったり、にきびの原因にもなります。そういった理由からにきびにができやすいと言われている食べ物の1つに炭水化物があるのでしょうね。 人よりもにきびが出来やすい体質の人は、たくさん炭水化物を食べてしまうことによって皮脂の分泌が過剰になる場合があります。 皮脂の分泌が過剰になると、にきびを悪化させてしまう可能性が高まることがあります。 そのようなことから、にきびをできるだけ悪化させないようにする為にも、にきびがおでこや頬、顎、首といった人目につく場所にできて悩んでいる人は、自分のできる範囲でいいのでなるべく炭水化物の摂取を控えるようにしたいものです。 もちろろん、炭水化物そのものがにきびに悪いということでありません。炭水化物の過剰摂取という行為がにきびの悪化を促進させることになるという話です。 そういった理由から、炭水化物をやめたからといってすぐににきびが緩和されるということではありません。 可能な範囲でいいので、少し炭水化物の量を抑えることがにきびができている人にとって効果的な場合が多いものです。 tag:nikibifood.ariesz.com,2008://39.23 2008-02-12T08:49:21Z 2008-02-12T08:50:54Z

にきびのようでにきびでないものに脂漏性皮膚炎といった症状があります。あまり聞いた...

にきびのようでにきびでないものに脂漏性皮膚炎といった症状があります。あまり聞いたことの無い人も多いでしょうね。私も最近まで知りませんでした。 この症状は皮脂の分泌が他の部分に比べて多いといわれている頭や顔の鼻の周りなどに出来やすいといわれています。Tゾーンは皮脂が多いというのは知っている人も多いと思います。 にきびと少し似てるので、にきびと混同しやすいと思います。しかしながら、これは脂漏性皮膚炎という症状になります。 特徴としては、毛穴が開いて皮脂の分泌が過剰な状態といわれています。にきびに酷似している症状の脂漏性皮膚炎は多くの場合、食生活などの因果関係や男性ホルモンの分泌によって出来るといわれています。 にきびによく似た症状の脂漏性皮膚炎は、マラセチア菌という真菌が原因とも言われています。 にきびの場合にはアクネ菌が主な原因でにきびの症状になる場合が多いようです。 にきびに良く似ている脂漏性皮膚炎はにきびではないのですが、驚く事に、にきびと融合してできることもあるそうです。なんだかやっかいですね。 そのような場合には、残念ながらにきび治療では脂漏性皮膚炎を治すことができません。その逆に脂漏性皮膚炎の治療ではにきびを緩和することができないのが現状のようです。 にきびと非常に間違いやすい脂漏性皮膚炎の治療には、少々強いステロイド剤や抗真菌剤が治療に使われるようです。そこらへんは専門皮膚科の先生やクリニックの方に聞いた方がしっかりとした説明が聞けると思います。にきびだと思って、自分で思い込んでしまってにきびの治療をがんばってしていても、全然症状が良くならない場合は脂漏性皮膚炎の可能性もあるので疑ってみるのもいいでしょう。 一番いいのはやはり専門の方がいる皮膚科や病院などで診察してもらうのが安心できます。]]>